Kalcis yra gausiausias mikroelementas žmogaus organizme. Daugiausia kalcio yra dantyse ir kauluose. Nuo vaikystės buvome mokomi, kad pagrindinis jo šaltinis yra pieno produktai. Dabar pripažinkime: Maisto produktai, kuriuose gausu kalcio:…
Kiek vandens reikia mūsų imuninei sistemai? Optimalaus vandens balanso palaikymas yra svarbus žmogaus imuninei sistemai palaikyti ir stiprinti. Vanduo dalyvauja daugelyje gyvybiškai svarbių procesų, pavyzdžiui, pernešant maistines medžiagas į ląsteles,…
Du sveiki užkandžiai sveikai širdžiai Džiovinti vaisiai, riešutai ir sėklos – juose yra sveikų riebalų, kurie mažina blogojo cholesterolio kiekį ir širdies ligų riziką. Juodasis šokoladas – jame yra medžiagų,…
user