Koliko vode potrebuje naš imunski sistem?
Vzdrževanje optimalnega vodnega ravnovesja je pomembno za ohranjanje in krepitev človeškega imunskega sistema.
Voda sodeluje v številnih vitalnih procesih, kot so prenos hranil v celice, odstranjevanje toksinov in odpadkov skozi ledvice, uravnavanje telesne temperature in mazanje sklepov. Brez zadostne količine vode naše telo ne more pravilno delovati, kar lahko negativno vpliva na naše zdravje in imunski sistem.
Nutricionisti priporočajo, da odrasli zaužijejo vsaj 8 kozarcev vode na dan, da zagotovijo potrebne presnovne procese in ohranijo zdravje telesa.
Hvala, ker berete naš kanal
Zdrave navade